Mnohým ľuďom, väčšinou starším ľuďom, sú dobre známe bolesti kĺbov. Spôsobuje ich podvýživa, fyzická nečinnosť, stres, ťažká fyzická námaha a iné faktory.
Pomerne často sa u starších ľudí a u malého percenta mladých ľudí vyskytuje artróza ramenného kĺbu - chronické ochorenie, ktoré spôsobuje vážne deformácie chrupavky, ako aj tkanív susediacich s ňou a kostí. Má progresívny typ a príznaky sa nemusia objaviť roky a potom sa prudko zhoršia.
Najčastejšími príznakmi sú bolesti v ramenách po dlhom pobyte pri nízkych teplotách, ako aj po zdvíhaní ťažkých predmetov.
Nevykonávajte samoliečbu. Pri prvých príznakoch ochorenia sa poraďte s lekárom.
Príčiny
Deformujúca artróza ramenného kĺbu sa vyskytuje v dôsledku procesu zápalu, ktorý sa vyvíja v kĺboch rúk. Medzi hlavné príčiny nástupu a vývoja ochorenia patria:
- zranenia (dislokácie, modriny, zlomeniny);
- nadmerná fyzická aktivita (tenisti, basketbalisti);
- podvýživa;
- prítomnosť zlých návykov;
- infekcia v kĺbovom pohári.
Artróza ramenného kĺbu je sprevádzaná procesom zápalu. V dôsledku toho tkanivo chrupavky stráca svoje vlastnosti a stáva sa tenšou. Tiež choroba v pokročilých prípadoch prispieva k deformácii a dokonca k deštrukcii chrupavkového tkaniva, jeho vrastaniu do kostnej štruktúry.
Známky choroby
Osteoartróza ramenného kĺbu sa zvyčajne začína objavovať u ľudí starších ako 45 rokov, pretože to súvisí so zmenami v tele súvisiacimi s vekom. Dôležitú úlohu pri príznakoch zohráva to, k akému povolaniu človek patrí, aký životný štýl dodržiava. Nedostatok synoviálnej tekutiny je jednou z hlavných príčin deštrukcie chrupavky.
Symptómy ochorenia sa môžu prejaviť rôznymi spôsobmi: zvyčajne sa najprv objaví mierny nepríjemný pocit alebo bolestivá bolesť v ramene, ak zaujme určitú pozíciu. Bolesti pri zaujatí inej polohy väčšinou ustúpia alebo vymiznú, ak však pacient nekonzultuje prvotné príznaky s lekárom, ochorenie bude progredovať. Povaha bolesti, ktorú človek cíti s artrózou, je bolesť. Niekedy sa cítia v chrbte, lakťoch alebo v celom ramene (v prvom a druhom stupni, potom sa zintenzívňujú).
Intenzita nepohodlia môže byť zhoršená meniacimi sa poveternostnými podmienkami alebo prítomnosťou neustálej fyzickej námahy. Choroba v počiatočnom stupni nebude obťažovať pacienta, keď je rameno v pokoji. Neskôr dochádza k obmedzeniu počtu pohybov kĺbu, ktoré si pacient vedome nastavuje. V tomto čase je chrupavka kĺbov zničená, kostné procesy (osteofyty) rastú, čo značne komplikuje pohyb. V poslednom stupni ochorenia môže pacient zdvihnúť ruku nie viac ako 90 stupňov, pretože chrupavka sa spája do kostného útvaru, čo znemožňuje pohyb ramena.
Stupne ochorenia
Existujú 4 stupne tohto ochorenia:
- Stupeň 1 sa vyznačuje malým poškodením tkaniva chrupavky. Pacient môže niekedy pociťovať nepríjemnú bolesť po dlhom držaní ramena v jednej polohe alebo zdvíhaní ťažkých predmetov. V tomto štádiu môžu špeciálne cvičenia a diéta liečiť vznikajúce symptómy a predchádzať ďalším štádiám;
- 2. stupeň je charakterizovaný výskytom osteofytov, ako aj zúžením kĺbovej štrbiny (zobrazené na röntgenovom snímku). Bolesť v tomto prípade je častejšia a akútnejšia;
- 3. stupeň spôsobuje zníženie počtu pohybov rúk. Röntgen ukazuje minimálnu veľkosť otvoru medzi ramennými kĺbmi. Pacient neustále cíti bolestivé bolesti, ktoré v pokoji neprechádzajú;
- 4. stupeň nastáva, ak sa pacient včas neobrátil na špecialistu. Súčasne sa zisťuje fúzia procesov chrupavky a kostí, čo znemožňuje pohyb ruky.
Liečba
Liečba artrózy ramenného kĺbu má niekoľko možností v závislosti od závažnosti ochorenia:
- protetická chirurgia;
- liečba liekmi;
- fyzioterapia;
- komplex lekárskej a telesnej kultúry (LFK);
- tradičná medicína;
- diéta.
V počiatočnom štádiu vývoja je možné ochorenie úspešne liečiť steroidnými a nesteroidnými liekmi, ako aj liekmi, ktoré uvoľňujú cievne a svalové kŕče. Lieky pomáhajú pacientovi zmierniť bolesť a tiež obnoviť poškodené tkanivo chrupavky.
Ak pacient zájde k lekárovi včas, môže mu predpísať terapeutickú formu gymnastiky. Pomáha zvyšovať pohyblivosť kĺbov. V počiatočnom štádiu niekedy stačí vykonať cvičenia predpísané odborníkom a potom nie je potrebná operácia alebo užívanie veľkého množstva liekov.
Takzvané chirurgické metódy liečby predpisuje lekár, ak konzervatívne metódy (gymnastika, lieky) nepomohli. Najznámejšou metódou, ktorou sa dá vyliečiť deformujúca sa artróza ramenného kĺbu, je artroplastika. Zároveň bude kolabujúci kĺb nahradený modernou protézou, ktorá je určená na vykonávanie všetkých funkcií ramenného kĺbu. Protézy sú určené na niekoľkoročnú prácu. Chirurgická intervencia sa používa v poslednom štádiu vývoja ochorenia, keď nemá zmysel liečiť inými metódami.
Liečba artrózy ramenného kĺbu ľudovými prostriedkami v zásade nie je zakázaná, ale váš lekár to musí schváliť. Musí byť tiež kompatibilný s inými liekmi. Nezanedbávajte však gymnastiku a iné cvičenia. Cvičebná terapia sa môže vykonávať vo fáze remisie a exacerbácia vylučuje možnosť akéhokoľvek cvičenia. Všade, kde pacient cvičenia nájde, predtým, ako ich pristúpi k ich vykonávaniu, musí ich ukázať svojmu lekárovi, ktorý potvrdí alebo vyvráti ich zdravotné benefity a liečbu. Kontraindikácie pre liečbu gymnastikou sú tiež horúčka, ochorenie pľúc, srdcové choroby a iné ochorenia.
Niektoré z najúčinnejších cvičení sú:
- vo východiskovej polohe má pacient nohy od seba na šírku ramien, ľavá ruka sa dvíha a ohýba v lakťovom kĺbe tak, že sa jej prsty dotýkajú ľavej lopatky. Lakť ruky by sa mal pozerať nahor. Rovnaký postup sa opakuje s pravou rukou. Celkovo by sa cvičenie malo opakovať 4 krát;
- v počiatočnej polohe sú nohy pacienta na šírku ramien, ruky pozdĺž tela. Na začiatok je pravá ruka umiestnená na opačnom ramene a naopak. Človek sa teda objíma do pliec. Zároveň sú lakte držané v najvyššej možnej výške a prsty osoby by mali siahať po lopatky. Toto cvičenie sa vykonáva 8 krát.
Diéta
Liečba artrózy ramena je pomerne rozsiahla. K tomu patrí aj diéta, pretože nadváha niekedy vyvoláva veľké zaťaženie kĺbov. Štatistiky hovoria, že diéta pomáha výrazne zmierniť prejavy artrózy, keďže pomáha znižovať hmotnosť pacienta. Jedálniček by mal okrem prekonávania nadváhy zohľadňovať aj potrebu dodávať telu látky potrebné na obnovu a udržanie elasticity chrupavky.
Odborníci na vyliečenie deformujúcej sa artrózy ramenného kĺbu odporúčajú zaradiť do stravy pomalé sacharidy a nahradiť ich rýchlymi. To znamená, že výrobky z múky sa môžu jesť, ale výrobky z bielej múky (pšenica, kukurica) by sa mali opustiť v prospech výrobkov z ražnej, ovsenej alebo pohánkovej múky. Pri diéte by ste mali jesť dostatok obilnín (ovsené vločky, pohánka, perličkový jačmeň), ktoré dodajú silu a energiu a vyživia chrupavky a kosti základnými stopovými prvkami.
Pokiaľ ide o používanie mäsa v strave, v strave by malo byť prítomné kuracie, králičie a iné nízkokalorické mäso. Zároveň by sa malo opustiť vysokokalorické bravčové a jahňacie mäso. Mäso a zelenina by mali byť dusené, varené alebo dusené, ale nie vyprážané. Pozor si treba dať aj na rastliny z čeľade strukovinových, ako zdroj rastlinných bielkovín. Ďalším tipom na diétu by bolo použitie nerafinovaného oleja namiesto rafinovaného oleja. Aspik z mäsa a rýb pomôže obnoviť chrupavky a podporiť ich vývoj.